Mind & Lead - Das Glück beginnt in Dir.

Programm für die Frau

Frauen aufgepasst!

Fühlst Du Dich fremdbestimmt? Und Du möchtest selbstbestimmteSchritte gehen?

Sei dabei - Du bist bei uns richtig!

Über uns

Wir sind so dankbar dafür, dass wir herausgefunden haben, was wir tun können, damit es uns gut geht.

Mind & Lead, Antje Timmermann

Mein Name ist Antje Timmermann und ich komme aus der Landeshauptstadt Potsdam.

Als Coachin und Mentorin vereine ich meine Leidenschaft für Menschen und ihre geliebten Hunde. Durch meine Arbeit erlebe ich eine tiefe Erfüllung und Dankbarkeit, wenn ich sehe, wie die Harmonie und das Glück zwischen Mensch und Hund durch die gemeinsame Arbeit wiederhergestellt werden können.

Die private und berufliche Weiterentwicklung, die ich bei meinen Klientinnen erlebe, ist unglaublich! Die Frauen begeben sich auf eine 4-monatige Reise, in der sie sich häufig zum ersten Mal kennenlernen, sehen und verstehen, warum sie die Ergebnisse in ihrem Leben haben, die sie gerade vorfinden, aber auch wie sie ihre eigentlichen Wünsche erreichen können. Sie verbessern durch diese „Auseinandersetzung mit sich“ nicht nur ihre Beziehung zu ihren Hunden, sondern auch zu anderen wichtigen Personen in ihrem Leben. Diese Möglichkeit, das Leben meiner Klientinnen positiv und nachhaltig zu beeinflussen, erfüllt mich zutiefst.

Nach meinem Studium der Betriebswirtschaftslehre in Bremen und Oxford habe ich viele Jahre in Personalabteilungen gearbeitet und dabei die Interaktion mit Menschen geschätzt. Dabei ist mir aufgefallen, wie wenig glücklich die Menschen in ihrem Leben waren.

Die Herausforderungen der Pandemie haben mich dazu bewogen, einen neuen Weg einzuschlagen. So habe ich mich entschieden, meiner Berufung zu folgen und mich als Coachin und Mentorin ausbilden zu lassen.

Meine natürliche Sensibilität und Empathie haben mich schon immer dazu bewegt, mich für das emotionale Wohlbefinden anderer zu interessieren. Es liegt mir am Herzen, Frauen auf ihrem Weg zur Selbstführung zu begleiten, ihnen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Jeder Fortschritt, den wir gemeinsam erzielen, erfüllt mich mit Freude und bestärkt mich darin, meinen Beruf mit Leidenschaft auszuüben.

Meine Mission ist das Aufspüren der ungeahnten Fähigkeiten und Talente der Frauen/Hundehalterinnen, damit das Glück, was tief in uns selbst beginnt, zum Strahlen und Wirken zu bringen.

Mind & Lead, Cristina Laufenberg

Ich bin Cristina Laufenberg und lebe im schönen Köln.

Als Coachin und Mentorin für Frauen lebe ich meine Mission: Ich helfe Frauen, ihr Mindset auf Spur zu bringen, damit sie ein erfülltes Leben führen können.

Hunde und Menschen – das sind meine Leidenschaften. Wenn ich nicht gerade mit Frauen an ihrer mentalen Stärke arbeite, dann verbringe ich Zeit mit Hunden. Beide Leidenschaften miteinander zu verbinden, ist für mich ein Traum. Durch meine Arbeit mit Menschen und ihren Hunden kann die Welt ein besserer Ort werden. Wie ein Stein, der ins Wasser fällt und Kreise zieht, sehe ich es bei meinen Klientinnen: Wenn es den Frauen gut geht, können sie besser mit sich selbst, ihren Kindern, Partnern, Freunden, Kollegen und ihren Hunden umgehen. Sie werden zu Vorbildern und inspirieren andere dazu, ebenfalls ein erfülltes und positives Leben zu führen. Diese Wellen der Veränderung breiten sich immer weiter aus.

Mein Weg war nicht immer gradlinig. Nach der Schule machte ich eine Ausbildung beim Steuerberater und blieb über 20 Jahre in dem Beruf. Doch tief in mir wusste ich immer, dass da noch mehr ist. Als ich schließlich selbst die transformative Kraft eines Coachings erlebte, war mir klar: Das ist mein Weg. Ich möchte Frauen aus dem Hamsterrad befreien, in dem ich selbst steckte. Die kolossale Verbesserung meiner Lebensqualität, die durch diese Veränderungen möglich wurde, möchte ich so vielen Frauen wie möglich weitergeben.

Es ist immer wieder unglaublich schön und ergreifend zu sehen, welche Wege die Frauen zurücklegen und welche Veränderungen sie in ihrem Leben erreichen, wenn wir miteinander gearbeitet haben. Zu sehen, wie sie sich selbst entdecken, ihre Beziehungen stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen, macht mich unglaublich glücklich.

Meine Vision ist klar: Eine Welt, in der Frauen ihr Potenzial voll ausschöpfen, ein positives Vorbild sind und ihre Lebensweise an die Menschen und Hunde um sich herum weitergeben. Schritt für Schritt erschaffen wir so gemeinsam eine bessere, harmonischere Welt.

Mind & Lead

Wir begleiten Frauen auf ihrem Weg zur Selbstführung und inneren Stärke, um authentisch für sich einzustehen.

Was denkst Du?

You go first!

Wie oft haben wir diese Momente verflucht, in denen wir uns hilflos fühlten?
Situationen, in denen es uns unmöglich erschien, klare Grenzen zu setzen, unsere eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und einfach „Nein“ zu sagen.
Für viele von uns ist das klare Kommunizieren eine permanente Herausforderung, aus Angst davor, etwas Falsches zu sagen oder nicht akzeptiert zu werden. Oft neigen wir dazu, Dinge zu tun, um Frieden zu wahren, Konflikte zu vermeiden oder andere nicht zu enttäuschen. Doch während wir uns ständig bemühen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, verlieren wir oft uns selbst.
Wir fühlen uns unsicher, nicht souverän, wir stehen nicht fest für uns selbst ein und sind innerlich nicht stark. Es fällt uns schwer, uns selbst zu führen, geschweige denn andere. Aber in diesen Momenten der Unsicherheit liegt auch eine Möglichkeit zur Veränderung.
Es erfordert Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen und zu erkennen, dass die eigenen Bedürfnisse und Grenzen genauso wichtig sind wie die der anderen. Es erfordert Selbstreflexion und Selbstbewusstsein, um zu lernen, sich selbst zu führen und fürsich selbst einzustehen.

Findest Du Dich in 2-3 Punkten wieder? Dann bist Du bei uns richtig …

Kennst Du das?

Fühlst Du Dich häufig frustriert, weil Du Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen?

Hast Du das Gefühl, die Kontrolle über Dein Leben verloren zu haben?

Leidest Du unter dem Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden?

Fühlst Du dich unsicher und nicht souverän in zwischenmenschlichen Beziehungen?

Hast Du Schwierigkeiten, Deine eigenen Bedürfnisse klar zu kommunizieren?

Traust Du Dich nicht, Deine Meinung zu äußern, aus Angst vor Ablehnung?

Fühlst Du Dich oft unsichtbar oder nicht ernst genommen?

Zweifelst Du an Deinem eigenen Wert und Deiner Fähigkeit, Dich selbst zu führen?

Vermeidest Du Konflikte, um Frieden zu wahren, obwohl es Dir innerlich schwerfällt?

Möchtest Du lernen, Dich selbstbewusst und authentisch zu zeigen, ohne die Angst vor Zurückweisung?

Möchtest Du den alten Kram, der die schlechten Gefühle verursacht, endlich loswerden und stattdessen …

davon träumen, …

dass Du lernst, selbstbestimmt zu handeln und klare Grenzen setzen kannst?

innerlich stark und souverän zu werden, um konstruktive Beziehungen zu führen?

Deine eigene Stimme zu finden und authentisch kommunizieren zu können?

Selbstvertrauen aufzubauen und den eigenen Wert zu erkennen?

innere Konflikte zu überwinden und zu mehr Gelassenheit zu finde?

Dich von äußeren Erwartungen und Meinungen zu lösen und ein starkes Selbstbild zu entwickeln?

Dein persönliches Wachstum zu erleben und eine positive Veränderung in allen Lebensbereichen zu erreichen?

eine erfüllende und harmonische Beziehung zu Dir selbst und anderen aufzubauen?

die Fähigkeit zur Selbstführung zu entwickeln und das Leben selbstbestimmt zu gestalten?

Deine innere Stärke zu gewinnen, um Hindernisse zu überwinden und Deine persönlichen Ziele zu erreichen?

Unser Coaching

Wie wir zusammenarbeiten können

Detaillierte Kursinhalte und Leistungen für das Gruppen- Mentoring, das V.I.P. Mentoring und die Selbstlernvariante.

Selbstlernkurs

Kurs: 4 Module mit aufgezeichneten Videos und Arbeitsblättern
Dauer:  individuell gestaltbar

Reise zu persönlichen Entwicklungszielen und das Erreichen eines positiven Mindsets.

Ideal für Frauen, die selbstständiges Lernern und ein individuelles Lerntempo bevorzugen.

Günstige Kursvariante ohne Bonusmaterial, Meditationen und Support.

Keine Teilnahme an Live-Calls oder individuellen Sessions.

Upgrade auf das Gruppen-Mentoring / V.I.P.-Mentoring ist möglich.

Preis: 377,- Euro (brutto)

Buche Dir jetzt Deinen Termin für Dein individuelles Kennenlerngespräch. 

Gruppen-Mentoring

4-Monats-Programm: 4 Module, bestehend aus Videos, Arbeitsblättern und Live-Inhalten

Gemeinsame Reise zu persönlichen Entwicklungszielen und das Erreichen eines positiven Mindsets.

Unterstützung bei der Definition und Verfolgung persönlicher Ziele.

Erlernen des Einflusses von Gedanken auf das Leben und den Umgang damit.

Identifizierung und Umwandlung hinderlicher Denkmuster in unterstützende.

Loslassen alter Muster und Aufbau eines positiven Selbstbildes.

Entwicklung von Selbstführung und innerer Stärke.

Was Du erhältst:

Kick-off Meeting und wöchentliche Gruppen-Live-Calls per Zoom.

Aufgezeichnete Video-Lektionen, Arbeitsblätter und Meditationen im Member-Bereich.

Möglichkeit für einen 1 SOS Call im Notfall.

Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe für Austausch und Unterstützung.

Optional: 2-tägiges Retreat (nicht im Preis inbegriffen).

Upgrade auf das V.I.P-Mentoring ist möglich.

Preis: 1.707,- Euro (brutto)

Buche Dir jetzt Deinen Termin für Dein individuelles Kennenlerngespräch. 

V.I.P.-Mentoring

4-Monats-Programm: 4 Module , bestehend aus Videos, Arbeitsblättern und Live-Inhalten

Gemeinsame Reise zu persönlichen Entwicklungszielen und das Erreichen eines positiven Mindsets.

Enthält alle Leistungen des Gruppen-Mentorings.

Zusätzlich wöchentliche individuelle 1:1 Sessions für intensive Betreuung und Unterstützung.

Exklusiver WhatsApp-Support für schnelle Fragen und Impulse.

Preis: 4456,- Euro (brutto)

Buche Dir jetzt Deinen Termin für Dein individuelles Kennenlerngespräch. 

Im kostenfreien Kennenlerngespräch erfährst Du:

Was Deine Persönlichkeitsarbeit mit Deinen Beziehungen zu tun hat

Was Dich daran hindert, eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen

An welchen Stellschrauben Du drehen kannst, damit sich die Situation verändert

Besonderheiten dieses Coaching-Programms

Liebe Frauen,
wir möchten Euch dazu ermutigen, Eure innere Stärke zu entdecken und Euer volles Potenzial zu entfalten. Mit unserem einzigartigen Coaching-Programm bei Mind & Lead bieten wir Euch die Möglichkeit, Euer Mindset zu transformieren und Eure persönliche Entwicklung voranzutreiben.
In unseren Gruppen-Mentorings und dem exklusiven V.I.P. Mentoring begleiten wir Euch auf einer Reise der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums. Wir zeigen Euch, wie ihr klare Grenzen setzt, Eure eigenen Bedürfnisse kommuniziert und selbstbestimmt durchs Leben geht, ohne die Angst vor Ablehnung oder Kritik.
Unsere Coachings sind keine herkömmlichen Trainings, sondern intensive Begleitungen auf dem Weg zu Eurem inneren Strahlen und Glück. Wir unterstützen Euch dabei, hinderliche Denkmuster zu überwinden, Euer Selbstbild zu stärken und die Selbstführung zu übernehmen. Denn wir glauben fest daran, dass jede von Euch das Potenzial hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Lasst uns gemeinsam die Herausforderungen angehen und Euren inneren Kompass neu ausrichten. Mit unserem vielseitigen Coaching-Programm bieten wir Euch die Werkzeuge und Unterstützung, die ihr benötigt, um Eure Ziele zu erreichen und Euer Leben in die Hand zu nehmen.
Nehmt jetzt die Chance wahr und startet Eure Reise zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben mit Mind & Lead.
Cheers,
Antje & Cristina

An wen richtet sich das Coaching und für wen ist es eher ungeeignet?

Für wen ist das Programm genau richtig?

Unser Coaching-Programm bei Mind & Lead ist genau das Richtige für Dich, wenn Du bereit bist, Deine Komfortzone zu verlassen und Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Wenn Du spürst, dass es an der Zeit ist, Dein Mindset zu verändern, Deine Selbstführung zu stärken und Dein Leben aktiv zu gestalten, dann bist Du bei uns genau richtig.

Wenn Du Dein volles Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben führen möchtest und Dich dabei selbst herausfordern möchtest.

Für wen ist das Programm nicht richtig?

Unsere Coachings sind jedoch nicht für jeden geeignet. Wenn Du die Verantwortung gerne auf andere abschiebst und nicht bereit bist, Dich selbst zu reflektieren und zu wachsen, dann ist unser Programm nichts für Dich.

Ebenso ist es nicht geeignet, wenn Du schnelle Lösungen suchst, ohne bereit zu sein, in Dich einzutauchen und an Dir zu arbeiten. Wenn Du lieber in Deiner gewohnten, aber unproduktiven Komfortzone bleiben möchtest, anstatt Dich weiterzuentwickeln, dann ist unser Coaching-Programm nicht das Richtige für dich.

Referenzen

Was andere über uns sagen

Christian Hemfort
"Ob Du mit oder ohne Hund ins Coaching gehst, Antje & Cristina nehmen sich die notwendige Zeit, um Deine persönliche Entwicklung in Gang zu bringen und zu begleiten. Sie nehmen sich immer die Zeit, alle Fragen und Unklarheiten zu beantworten und für die schwierigen Bereiche der eigenen Entwicklung, individuelle Übungen an die Hand zu geben. Sie gehen einfühlsam auf Schmerzpunkte ein, ohne diese und ihre Entspannung aus den Augen zu verlieren."
Christian Hemfort
"Ob Du mit oder ohne Hund ins Coaching gehst, Antje & Cristina nehmen sich die notwendige Zeit, um Deine persönliche Entwicklung in Gang zu bringen und zu begleiten. Sie nehmen sich immer die Zeit, alle Fragen und Unklarheiten zu beantworten und für die schwierigen Bereiche der eigenen Entwicklung, individuelle Übungen an die Hand zu geben. Sie gehen einfühlsam auf Schmerzpunkte ein, ohne diese und ihre Entspannung aus den Augen zu verlieren."
Christian Hemfort
Christian Hemfort
Corry Hollinder
Ein superstarkes und kompetentes Team aus Antje und Cristina machen Dinge möglich, die ich nicht erhofft habe! Einfühlungsvermögen und Empathie, sowie Hundewissen in einem Seminar zu finden ist bei euch gegeben! Danke dafür!
Corry Hollinder
Ein superstarkes und kompetentes Team aus Antje und Cristina machen Dinge möglich, die ich nicht erhofft habe! Einfühlungsvermögen und Empathie, sowie Hundewissen in einem Seminar zu finden ist bei euch gegeben! Danke dafür!
Corry Hollinder
Corry Hollinder
Ingrid van Burik
Ihr habt mir mit wenigen Worten einen neuen Ansatz und andere Sichtweisen gegeben, so dass ich durch Eure Impulse schnell ins Handeln kommen und etwas verändern konnte. So haben wir z.B. eine Challenge für mich entwickelt, die so konzipiert war, dass ich sie durchhalten konnte und sie mich nicht überfordert hat. Das ist ein tolles Erfolgserlebnis, das mich antreibt, dranzubleiben!
Ingrid van Burik
Ihr habt mir mit wenigen Worten einen neuen Ansatz und andere Sichtweisen gegeben, so dass ich durch Eure Impulse schnell ins Handeln kommen und etwas verändern konnte. So haben wir z.B. eine Challenge für mich entwickelt, die so konzipiert war, dass ich sie durchhalten konnte und sie mich nicht überfordert hat. Das ist ein tolles Erfolgserlebnis, das mich antreibt, dranzubleiben!
Ingrid van Burik
Ingrid van Burik
Silke Braun-Powalka
Ich finde es super wichtig zu erkennen, dass sich das Problem sehr häufig am oberen Ende der Leine befindet. Es ist schön, hier zu lernen, wie es leicht gehen kann.
Silke Braun-Powalka
Ich finde es super wichtig zu erkennen, dass sich das Problem sehr häufig am oberen Ende der Leine befindet. Es ist schön, hier zu lernen, wie es leicht gehen kann.
Silke Braun-Powalka
Silke Braun-Powalka
Silja Schlepping
Ich finde eure Arbeit so wichtig, da meiner Beobachtung nach eigentlich alles am Mindset des Hundehalters hängt. Der Hund ist in den seltensten Fällen „gestört“ sondern führt immer nur aus, was im Besitzer vor sich geht. Daher halte ich es für DIE Stellschraube, beim Besitzer zu schauen, was er drehen kann, denn wenn ich als Hundehalter den Hund nicht mental führen kann, macht er oft, was er will.
Silja Schlepping
Ich finde eure Arbeit so wichtig, da meiner Beobachtung nach eigentlich alles am Mindset des Hundehalters hängt. Der Hund ist in den seltensten Fällen „gestört“ sondern führt immer nur aus, was im Besitzer vor sich geht. Daher halte ich es für DIE Stellschraube, beim Besitzer zu schauen, was er drehen kann, denn wenn ich als Hundehalter den Hund nicht mental führen kann, macht er oft, was er will.
Silja Schlepping
Silja Schlepping

Unsere "Glückstipps" für Dich!

Du verdienst nur das Beste und wir möchten Dich dabei unterstützen! Hole Dir jetzt unser E-Book für 0,- Euro und entdecke wertvolle Tipps für ein glücklicheres, selbstbestimmteres Leben, indem Du Dich achtsam und klar führst.

Liste(n) auswählen:

Mit der Bestätigung erklärst Du Dich einverstanden Deine Downloads und weitere Newsletter zu erhalten. Wenn das nichts für Dich ist, kannst Du Dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden!

Häufig gestellte Fragen

Alle Fragenund Antworten!

Welche Themen werden bei der Persönlichkeitsentwicklung abgedeckt?

Im Coaching lernst Du unter anderem, wie Gedanken Deine Realität beeinflussen können und wie Du alte Denkmuster durch positive ersetzen kannst. Wir unterstützen Dich dabei, ein positives Selbstbild zu entwickeln und zu einer selbstbewussten Führungspersönlichkeit zu werden.

Ersetzt die Arbeit eine therapeutischen Ansatz?

Nein, unser Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Es konzentriert sich darauf, Deine Persönlichkeitsentwicklung zu fördern und Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Dein Leben positiv zu verändern.

Warum ist die Persönlichkeitsentwicklung so wichtig?

Persönlichkeitsentwicklung ist entscheidend, da sie Deine Sichtweise auf Dich selbst und Deine Lebensumstände verändern kann. Wenn Du Deine innere Haltung änderst, werden sich auch Deine äußeren Umstände zum Positiven verändern.

Was ist das Mind & Lead - Programm?

Unser Programm ist darauf ausgerichtet, Frauen zu unterstützen, ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Wir helfen Dir dabei, Deine innere Stärke zu entdecken und eine positive Veränderung in allen Lebensbereichen zu erleben.

Was passiert bei der Persönlichkeitsentwicklung?

Wir begleiten Dich dabei, eine souveräne Frau zu werden, die sich selbst in allen Lebenssituationen gelassen führen kann. Du wirst zu einer selbstsicheren Frau, die ein starkes und klares Auftreten hat. Das führt zu mehr Glück und Zufriedenheit in allen Bereichen deines Lebens.

Im kostenfreien Kennenlerngespräch erfährst Du:

Was Deine Persönlichkeitsarbeit mit Deinen Beziehungen zu tun hat

Was Dich daran hindert, eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen

An welchen Stellschrauben Du drehen kannst, damit sich die Situation verändert

Hast Du noch Fragen oder möchtest mehr über uns erfahren? Kehre einfach zur Startseite zurück und entdecke mehr.

Cheers,

Antje & Cristina