Antje Timmermann · Persönlichkeitscoaching für Frauen mit Hund
Ich begleite dich dabei, mit Angst und Selbstzweifeln anders umzugehen.
Damit du dir wieder mehr zutraust – mit deinem Hund und weit darüber hinaus.
Mind & Lead – für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Antje Timmermann · Persönlichkeitscoaching für Frauen mit Hund
Ich begleite dich dabei, mit Angst und Selbstzweifeln anders umzugehen.
Damit du dir wieder mehr zutraust – mit deinem Hund und weit darüber hinaus.
Mind & Lead – für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Da vorne kommt ein anderer Hund.
Dein Herz schlägt schneller. Du greifst die Leine fester. Noch ist nichts passiert, aber in deinem Kopf läuft schon der Film: Bitte nicht schon wieder.
Du willst ruhig bleiben. Doch deine Stimme wird lauter, du ziehst an der Leine.
Und hinterher?
Warum habe ich nicht anders reagiert? Warum kriege ich das nicht hin?
Du gehst die Situation immer wieder durch. Ärgerst dich über dich selbst. Und beim nächsten Spaziergang bist du schon angespannt, bevor überhaupt etwas passiert.
Was dich zunehmend belastet, ist nicht nur die schwierige Situation mit deinem Hund. Sondern das Gefühl, dir selbst nicht mehr vertrauen zu können.
Genau da beginnt persönliche Veränderung. Nicht bei deinem Hund. Sondern bei dir.
15 Minuten Erstgespräch, kostenlos und unverbindlich.
Wonach du dich sehnst
Nicht, weil plötzlich alles einfach ist. Sondern weil du weißt:
Auch wenn etwas schwierig wird, kannst du damit umgehen.
Du nimmst die Leine vom Haken und gehst los. Ohne im Kopf schon sämtliche Schwierigkeiten durchzuspielen.
Du biegst einfach mal links statt rechts ab, weil dir danach ist.
Ein Spaziergang fühlt sich wieder wie ein Spaziergang an.
Dein Hund springt plötzlich in die Leine. Dein Herz klopft. Doch diesmal gelingt es dir, einen Moment innezuhalten und zu entscheiden, was jetzt zu tun ist.
Und hinterher? Statt dich den halben Spaziergang über deine Reaktion zu ärgern, denkst du: Das habe ich gut für uns gelöst. Ich kann mir vertrauen.
Eine Freundin fragt, ob ihr euch im Café trefft. Du hast Lust, nimmst deinen Hund mit und sagst zu. Ohne vorher alle möglichen Schwierigkeiten durchzuspielen.
Ihr sitzt zusammen, redet, lacht und genießt die Zeit.
Und irgendwann merkst du: Du denkst wieder mehr darüber nach, was du erleben möchtest, als darüber, was passieren könnte.
Dein Leben wird wieder größer. Nicht, weil plötzlich alles geht. Sondern weil du wieder wählen kannst.
Sprich mit mir, wenn du dir diese Freiheit für euch wünschst.
Antje Timmermann · Mind & Lead
Was ist mit der Angst, die schon vor dem Spaziergang da ist? Mit dem Druck, alles richtig machen zu müssen? Und mit den Selbstvorwürfen, wenn etwas nicht geklappt hat?
Auch daran kannst du etwas verändern.
Nicht indem du deinen Hund noch besser kontrollierst, sondern indem du lernst, mit deinen eigenen Gefühlen und Reaktionen anders umzugehen.
Genau hier setzt Mind & Lead an: bei dir.
Mind & Lead ist kein Hundetraining, sondern Persönlichkeitscoaching für Frauen mit Hund.
Damit du dir selbst wieder mehr vertrauen kannst – mit deinem Hund und weit darüber hinaus.
Vier Phasen. Damit du dich wieder auf dich selbst verlassen kannst.
Du wolltest das Leben mit deinem Hund genießen – nicht ständig mit dir selbst kämpfen.
Bei Mind & Lead lernst du, deine Reaktionen besser zu verstehen,
alte Muster zu verändern und dir Schritt für Schritt wieder mehr zuzutrauen.
Phase 1
VON: „Ich reagiere einfach.“
ZU: „Ich merke, was gerade
mit mir passiert.“
Du lernst, deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen bewusster wahrzunehmen. So erkennst du früher, wann die Anspannung steigt – und gewinnst die Chance, innezuhalten, statt wieder automatisch zu reagieren.
Phase 2
Von: „Warum kriege ich
das nicht hin?“
Zu: „Jetzt verstehe ich
mich besser.“
Du erkennst, warum dich bestimmte Situationen so aus der Bahn werfen und welche Erfahrungen und Überzeugungen dahinterstecken. Statt dich immer wieder zu fragen, was mit dir nicht stimmt, verstehst du zunehmend, warum du so reagierst.
Phase 3
Von: „So bin ich eben.“
Zu: „Ich kann auch anders.“
Du hinterfragst alte Muster und entwickelst neue Wege, mit Angst, Druck und Unsicherheit umzugehen. Was du im Coaching erarbeitest, setzt du Schritt für Schritt im Alltag um. So kannst du erleben: Ich bin meinen bisherigen Reaktionen nicht ausgeliefert.
Phase 4
Von: „Hoffentlich passiert
nichts.“
Zu: „Ich traue mir zu,
damit umzugehen.“
Du lernst, auch in schwierigen Momenten bewusster zu entscheiden und dich auf deine eigenen Fähigkeiten zu verlassen. Statt dein Leben immer stärker nach möglichen Problemen auszurichten, gewinnst du mehr Freiheit, Selbstvertrauen und Freude zurück – mit deinem Hund und weit darüber hinaus.
Was du auf diesem Weg über dich lernst, bleibt nicht beim Spaziergang. Du nimmst es mit in deinen Alltag – wenn du Entscheidungen triffst, Grenzen setzt oder vor neuen Herausforderungen stehst.
Denn am Ende geht es um mehr als entspanntere Spaziergänge. Es geht um das Vertrauen, dein Leben wieder nach deinen eigenen Wünschen zu gestalten, statt dich von Angst und Zweifeln einschränken zu lassen.
Die Begleitung
5 Monate. Persönlich an deiner Seite.
Dauer 5 Monate
Max. 3 Plätze gleichzeitig
Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnisse, sondern dadurch, dass du im Alltag neue Erfahrungen machst.
Genau dabei begleite ich dich. Die vier Phasen der Mind & Lead Methode geben uns Orientierung. Im Mittelpunkt steht, was dich gerade beschäftigt – mit deinem Hund und in deinem Leben.
Ich begleite bewusst nur wenige Frauen gleichzeitig. So bleibt Raum für deine persönlichen Herausforderungen, deine Fortschritte und die Momente, in denen du Unterstützung brauchst.
Damit du dir zunehmend auch dann vertraust, wenn es schwierig wird.
Stimmen aus der Begleitung
Dein Erstgespräch
Du musst noch nicht wissen, wie du das schaffen sollst. Dafür können wir gemeinsam hinschauen.
In unserem 15-minütigen Gespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt – mit deinem Hund und in deinem Leben. Was fällt dir schwer? Was wünschst du dir stattdessen?
Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir und deiner Situation passt.
Ganz in Ruhe. Ohne Druck. Und ohne Verpflichtung.
Beantworte vorab vier kurze Fragen, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann. Das dauert nur 1–2 Minuten.
Anschließend wählst du deinen Wunschtermin.
Mit meiner ersten Hündin war vieles einfach. Dann kam Coco: fröhlich, voller Energie und mit ordentlich Pfeffer unterm Hintern.
Plötzlich wollte ich alles kontrollieren, auf alles vorbereitet sein und bloß keine Fehler machen. Wenn etwas schiefging, zweifelte ich an mir selbst.
Bis ich erkannte: Nicht Coco setzte mich so unter Druck, sondern meine eigenen Erwartungen an mich.
Als ich lernte, anders mit mir umzugehen, gewann ich Vertrauen in mich zurück. Und damit auch ein Stück Freiheit und Lebensfreude.
Aus dieser Erfahrung entstand Mind & Lead. Heute begleite ich Frauen dabei, sich selbst wieder mehr zu vertrauen, auch in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben und ihr Leben wieder mehr nach ihren eigenen Wünschen zu gestalten.
Meine Qualifikationen:
LIFE TRUST COACH® · Coach EASC
Metanoia-/Soul Prints Practitioner · Mimikresonanz® Fundamentals Training
15 Minuten, in denen wir schauen, ob wir zueinander passen.
Ja, wenn du merkst, dass das Verhalten deines Hundes inzwischen auch etwas mit dir macht. Vielleicht planst du deine Spaziergänge, vermeidest Begegnungen oder bist schon angespannt, bevor überhaupt etwas passiert.
Bei Mind & Lead trainieren wir nicht das Verhalten deines Hundes. Mich interessiert: Was passiert mit dir, wenn dein Hund dieses Verhalten zeigt? Warum reagierst du, wie du reagierst? Und was erlebt dein Hund wiederum davon?
Dein Hund kann deine Gedanken nicht lesen. Er kennt deine Geschichte, deine Selbstzweifel und die Ursache deiner Unsicherheit nicht. Er erlebt, was davon im Hier und Jetzt bei ihm ankommt.
Dein Atem, deine Hand an der Leine, deine Bewegungen, deine Entscheidungen. Der Hund sieht niemals die Ursache. Er erlebt ausschließlich deren Ausdruck.
Weil Wissen und Reaktion zwei unterschiedliche Dinge sind. Du kannst dir fest vornehmen, ruhig zu bleiben. Dann taucht ein Hund auf, dein Herz schlägt schneller, deine Hand wird fester, bevor du überhaupt bewusst nachgedacht hast.
Dein Kopf weiß längst, was du tun möchtest. Aber deine Reaktion ist manchmal schneller. Wir schauen darauf, warum du so reagierst.
Der Unterschied liegt im Mittelpunkt der Arbeit. Im Hundetraining steht das Verhalten des Hundes im Fokus. Bei Mind & Lead stehst du im Mittelpunkt.
Wir schauen darauf, was in dir passiert, warum du so reagierst, was dich heute noch führt und wer du stattdessen sein möchtest. Wahrnehmen, Verstehen, Ent-Wicklung, Führen.
Die Begleitung folgt vier Phasen: Wahrnehmen, Verstehen, Ent-Wicklung, Führen. Zuerst siehst du, was in schwierigen Situationen in dir passiert. Dann schauen wir darauf, warum du so reagierst.
In der Ent-Wicklung löst du dich Schritt für Schritt von alten Gedanken und Reaktionen. Und dann kommt Führung. Du triffst eine Entscheidung darüber, wer du sein möchtest, und richtest dein Handeln daran aus.
Nein. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie ein Problem im Alltag mit ihrem Hund haben. Nicht, weil sie morgens dachten: „So, heute entwickle ich mal meine Persönlichkeit.“
Du brauchst die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und neugierig auf dich selbst zu werden. Alles Weitere entwickeln wir Schritt für Schritt gemeinsam. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie.
Darauf gebe ich bewusst kein Versprechen. Dein Hund ist ein eigenes Lebewesen mit seinem Charakter, Temperament, seinen Erfahrungen und Bedürfnissen.
Was sich verändern kann, ist das, was dein Hund im Hier und Jetzt von dir erlebt. Wie du entscheidest. Wie du handelst. Wie du ihm begegnest. Und darauf kann dein Hund wiederum reagieren.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben schon unglaublich viel versucht. Und mit jedem neuen Ansatz wächst irgendwann neben der Hoffnung auch diese eine Frage: „Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?“
Bei Mind & Lead musst du nichts perfekt können. Wir schauen gemeinsam darauf, warum es bisher so schwer war. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Druck. Vielleicht musst du dich erst einmal verstehen.
Nicht unbedingt.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du.
Natürlich sprechen wir über deinen Hund und über Situationen aus eurem Alltag. Denn dort wird sichtbar, was zwischen euch passiert.
Aber wir trainieren keine Hundebegegnungen und üben keine Kommandos.
Wir schauen darauf, was in dir passiert, wie du schwierige Situationen heute erlebst und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst.
Denn wenn du dich anders führst, erlebt auch dein Hund etwas anderes von dir.
Viele Frauen glauben, sie müssten erst einen „schwierigen Hund“ haben, um mit mir zu arbeiten.
Das ist nicht so.
Vielleicht zieht dein Hund gar nicht besonders stark an der Leine oder bellt nur selten. Trotzdem merkst du, dass du draußen ständig angespannt bist, alles im Blick behalten möchtest oder dir selbst immer weniger vertraust.
Dann kann Mind & Lead genau der richtige Ort für dich sein.
Denn mich interessiert nicht, wie groß das Problem deines Hundes ist.
Mich interessiert, was das Zusammenleben mit deinem Hund inzwischen mit dir macht.
Diese Frage höre ich von vielen Frauen.
Nicht, weil sie zu wenig getan hätten. Sondern weil sie schon unglaublich viel investiert haben. Hundeschulen, Trainings, Bücher, Podcasts und immer wieder die Hoffnung, dass der nächste Ansatz endlich den Unterschied macht.
Bei Mind & Lead bekommst du nicht noch mehr Wissen über Hunde. Wir schauen gemeinsam darauf, warum du in schwierigen Momenten trotzdem anders reagierst, als du es eigentlich möchtest.
Denn oft fehlt nicht das Wissen. Es fehlt der Zugriff darauf, wenn es darauf ankommt.
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Deine Frage war nicht dabei?
Dann lass uns einfach persönlich sprechen. Im Erstgespräch ist Raum für alles,
was dich gerade beschäftigt.
