Antje Timmermann · Persönlichkeitsentwicklung für Frauen mit Hund
Mind & Lead setzt dort an, wo du Einfluss hast: bei dir.
Kein klassisches Hundetraining.
Gelassen und entspannt – ohne jeden Spaziergang
vorher im Kopf absichern zu müssen.
Mit dem Wissen: Was auch kommt – ich krieg das hin.
Leine dran. Tür auf. Wir gehen.
Antje Timmermann · Persönlichkeitsentwicklung für Frauen mit Hund
Mind & Lead setzt dort an, wo du Einfluss hast: bei dir.
Kein klassisches Hundetraining.
Gelassen und entspannt – ohne jeden Spaziergang vorher im Kopf absichern zu müssen.
Mit dem Wissen: Was auch kommt – ich krieg das hin.
Leine dran. Tür auf. Wir gehen.
Du willst einfach nur mit deinem Hund spazieren gehen.
Und bist trotzdem ständig auf der Hut.
Kaum seid ihr draußen, geht dein Blick auf Wanderschaft:
Wer kommt da vorne? Ist das ein Hund? Wo könntest du ausweichen?
Du versuchst möglichst früh zu erkennen, was gleich schwierig werden könnte. Noch ist nichts passiert – und trotzdem wird dein Atem flacher und im Kopf geht es los: Was mache ich jetzt? Hoffentlich geht das gut.
Und hinterher: Warum habe ich nicht anders reagiert?
Doch längst endet das nicht mehr an der Haustür. Selbst wenn dein Hund zu Hause bleibt, ist er in deinem Kopf oft trotzdem dabei: Wie lange kann ich weg? Geht es ihm gut?
Ein Treffen mit Freunden, ein Ausflug, spontan übers Wochenende weg – was früher einfach eine Idee war, wird heute erst einmal durchgerechnet.
Ziemlich schnell merkst du:
Nicht nur dein Bewegungsradius ist kleiner geworden. Dein Leben ist es auch.
15 Minuten Erstgespräch, kostenlos und unverbindlich.
Wonach du dich sehnst
Du nimmst die Leine vom Haken, machst die Haustür auf und gehst los, ohne vorher schon zu überlegen, was euch heute alles begegnen könnte.
Du biegst einfach mal links statt rechts ab, weil dir danach ist.
Unterwegs merkst du plötzlich wieder, wie schön es um dich herum eigentlich ist.
Du spürst die Sonne im Gesicht, hörst die Vögel, lässt deine Gedanken schweifen und merkst irgendwann, dass du einfach vor dich hin lächelst.
Du musst nicht mehr ständig ein paar Schritte vorausdenken. Da ist wieder Platz im Kopf – für den Weg, für den Moment, für dich.
Ein Spaziergang fühlt sich wieder wie ein Spaziergang an.
Draußen passiert etwas, mit dem du nicht gerechnet hast. Du merkst, was gerade bei dir los ist, sortierst dich, entscheidest und handelst so, wie es für euch in diesem Moment richtig ist.
Und dann gehst du weiter. Ohne die Situation noch den halben Spaziergang mit dir herumzutragen.
Später sitzt du mit einer Tasse Kaffee auf dem Sofa, denkst noch einmal kurz daran zurück und bemerkst mit Stolz: Das habe ich richtig gut für uns gemacht.
Mit jedem dieser Momente wächst etwas, das dir lange gefehlt hat: das Vertrauen in dich selbst.
Du musst nicht wissen, was hinter der nächsten Ecke wartet. Du weißt, dass du damit umgehen kannst, wenn es da ist.
Ich kann entscheiden. Ich kann für uns einstehen. Ich krieg das hin.
Eine Freundin fragt, ob ihr euch auf einen Cappuccino trefft, und du sagst einfach zu.
Ihr sitzt draußen, redet und lacht. Dein Kaffee wird langsam kalt – und irgendwann fällt dir auf: Du hast eine ganze Weile überhaupt nicht darüber nachgedacht, was mit deinem Hund gleich passieren könnte.
Du bist einfach da. Bei deiner Freundin. Bei dir. Mitten in deinem Leben.
Und wenn euch am Wochenende spontan nach einem Ausflug ist, überlegst du nicht zuerst, was alles dagegen spricht. Ihr schaut, was heute zu euch passt – und macht es einfach.
Dein Leben wird wieder größer. Nicht, weil plötzlich alles geht. Sondern weil du wieder wählen kannst.
Du schaust deinen Hund an und denkst:
„Mein Gott. Ich liebe diesen Köter.“
So fühlt sich Freiheit an: einfach losgehen, dir vertrauen und euer gemeinsames Leben genießen.
Sprich mit mir, wenn du dir diese Freiheit für euch wünschst.
Antje Timmermann, Mind & Lead
Du hast gelesen, gelernt, trainiert und weißt oft ganz genau, was du in einer schwierigen Situation eigentlich tun möchtest.
Bis draußen etwas passiert.
Ein Hund taucht auf, dein Körper reagiert, dein Kopf ist schon drei Schritte weiter – und plötzlich ist das Wissen, das eben noch da war, erstaunlich weit weg.
Oft fehlt dir nicht das Wissen.
Dir fehlt in diesem Moment der Zugriff darauf.
Genau dort setzt Mind & Lead an.
So geht Selbstführung heute
Wahrnehmen, verstehen, ent-wickeln & entwickeln und führen.
Was sich bei dir zeigt, bestimmt, wo wir genauer hinschauen und welcher Entwicklungsschritt für dich als Nächstes sinnvoll ist.
Vier Phasen, die aufeinander aufbauen.
Phase 1
VON: „Ich reagiere einfach.“
ZU: „Ich bemerke, was gerade bei mir passiert.“
Du bemerkst früher, was gerade bei dir los ist: welche Gedanken auftauchen, was du fühlst und wie dein Körper reagiert – bevor die Unsicherheit übernimmt und du einfach nur noch reagierst.
So kannst du dich sortieren, statt automatisch zu reagieren. Du gewinnst den Moment zurück, in dem du wieder entscheiden kannst, wie du handeln möchtest.
Phase 2
Von: „Warum mache ich
das schon wieder?“
Zu: „Ah. Deshalb reagiere ich so.“
Du erkennst, warum bestimmte Situationen so viel in dir auslösen und welche Erfahrungen, Überzeugungen, emotionalen Muster oder Schutzstrategien dahinterliegen.
Du kannst besser einordnen, warum du in manchen Momenten so reagierst – und musst dich nicht jedes Mal fragen: „Was stimmt denn nicht mit mir?“
Phase 3
Von: „So reagiere ich eben.“
Zu: „Ich kann auch anders.“
Du hinterfragst alte Überzeugungen und Muster und schaust, was du heute brauchst. Daraus entwickelst du neue Gedanken und Handlungsmöglichkeiten, triffst andere Entscheidungen und machst Schritt für Schritt neue Erfahrungen, die dir zeigen: Du bist nicht auf deine alten Reaktionen festgelegt.
Phase 4
Von: „Hoffentlich passiert nichts.“
Zu: „Wenn etwas passiert, kann ich damit umgehen.“
Wenn etwas Unerwartetes passiert, kannst du dich orientieren, entscheiden und so handeln, wie es für dich und deinen Hund gerade richtig ist.
Du musst nicht vorher wissen, was kommt, um dich sicher zu fühlen. Denn Schritt für Schritt entsteht dieses ruhige Wissen:
Ich kann mich auf mich verlassen. Was auch kommt – ich krieg das hin.
Mit jeder neuen Erfahrung wächst dein Vertrauen in dich und deine Entscheidungen. Du musst nicht mehr darauf hoffen, dass heute möglichst nichts passiert, damit du dich sicher fühlen kannst.
Aus „Hoffentlich passiert nichts“ wird immer öfter: „Wenn etwas passiert, kann ich damit umgehen.“
Du musst nicht alles vorher wissen. Du darfst dir zutrauen, wahrzunehmen, was gerade passiert, zu entscheiden, was ihr braucht – und dich auch dann auf dich zu verlassen, wenn etwas anders läuft als gedacht.
Was du auf dieser Entwicklungsreise über dein Denken, Fühlen und Handeln lernst, bleibt nicht bei deinem Hund. Du nimmst es mit in deine Entscheidungen, deine Beziehungen und andere Bereiche deines Lebens.
Dein Radius wird wieder größer – und dein Hund darf mittendrin sein.
Und irgendwann stehst du mit der Leine in der Hand an der Tür und fragst dich nicht mehr zuerst, was heute alles passieren könnte, sondern:
„Wo möchte ich heute eigentlich lang?“
Leine dran. Tür auf. Wir gehen.
Die Begleitung
Eine Begleiterin. Vier Phasen. Dein roter Faden.
20 Wochen persönliche Begleitung entlang deiner eigenen Entwicklungsreise. Ich begleite dich selbst durch alle vier Phasen von Mind & Lead, kenne deine Geschichte und wir arbeiten an dem, was sich bei dir gerade zeigt.
So bauen wir Schritt für Schritt auf dem auf, was du bereits verstanden und erfahren hast. Du musst dabei nicht selbst wissen, was als Nächstes dran ist – wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dein nächster Entwicklungsschritt ist.
Dauer 20 Wochen
Max. 3 Plätze gleichzeitig
Stimmen aus der Begleitung
Dein Erstgespräch
Bevor wir zusammenarbeiten, lernen wir uns persönlich kennen. Ganz in Ruhe, ohne Druck. Du erzählst mir, was dich im Alltag mit deinem Hund gerade beschäftigt und was du dir für euch wünschst. Gemeinsam schauen wir, ob Mind & Lead und meine Begleitung zu dir passen.
Beantworte mir bitte noch 4 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch perfekt vorbereiten kann. Es dauert nur 1-2 Minuten.
Danach wählst du dir direkt deinen Wunschtermin aus.
Mind & Lead ist aus meiner eigenen Geschichte mit meinen Hunden entstanden. Meine beiden hätten unterschiedlicher kaum sein können. Mit meiner ersten Hündin funktionierte vieles einfach. Und dann kam Coco: fröhlich, energiegeladen, Pfeffer unterm Hintern.
Durch sie erlebte ich mich plötzlich ganz anders. Ich wollte kontrollieren, vorbereitet sein, alles richtig machen. Irgendwann verstand ich: Irgendwann verstand ich: Coco hat mir nichts eingebrockt. Sie hat mir nur ziemlich deutlich gezeigt, was bei mir sowieso schon los war.
Meine Vision:
Frauen, die ihr Leben mit ihrem Hund wieder genießen. Die sich selbst vertrauen, sich etwas zutrauen und wissen: Was auch kommt – ich krieg das hin.
Und der Hund muss dafür nicht perfekt sein. Glücklich reicht völlig.
Meine Qualifikationen:
LIFE TRUST COACH® · Coach EASC
Metanoia-/Soul Prints Practitioner · Mimikresonanz® Fundamentals Training
15 Minuten, in denen wir schauen, ob wir zueinander passen.
Ja, wenn du merkst, dass das Verhalten deines Hundes inzwischen auch etwas mit dir macht. Vielleicht planst du deine Spaziergänge, vermeidest Begegnungen oder bist schon angespannt, bevor überhaupt etwas passiert.
Bei Mind & Lead trainieren wir nicht das Verhalten deines Hundes. Mich interessiert: Was passiert mit dir, wenn dein Hund dieses Verhalten zeigt? Warum reagierst du, wie du reagierst? Und was erlebt dein Hund wiederum davon?
Dein Hund kann deine Gedanken nicht lesen. Er kennt deine Geschichte, deine Selbstzweifel und die Ursache deiner Unsicherheit nicht. Er erlebt, was davon im Hier und Jetzt bei ihm ankommt.
Dein Atem, deine Hand an der Leine, deine Bewegungen, deine Entscheidungen. Der Hund sieht niemals die Ursache. Er erlebt ausschließlich deren Ausdruck.
Weil Wissen und Reaktion zwei unterschiedliche Dinge sind. Du kannst dir fest vornehmen, ruhig zu bleiben. Dann taucht ein Hund auf, dein Herz schlägt schneller, deine Hand wird fester, bevor du überhaupt bewusst nachgedacht hast.
Dein Kopf weiß längst, was du tun möchtest. Aber deine Reaktion ist manchmal schneller. Wir schauen darauf, warum du so reagierst.
Der Unterschied liegt im Mittelpunkt der Arbeit. Im Hundetraining steht das Verhalten des Hundes im Fokus. Bei Mind & Lead stehst du im Mittelpunkt.
Wir schauen darauf, was in dir passiert, warum du so reagierst, was dich heute noch führt und wer du stattdessen sein möchtest. Wahrnehmen, Verstehen, Ent-Wicklung, Führen.
Die Begleitung folgt vier Phasen: Wahrnehmen, Verstehen, Ent-Wicklung, Führen. Zuerst siehst du, was in schwierigen Situationen in dir passiert. Dann schauen wir darauf, warum du so reagierst.
In der Ent-Wicklung löst du dich Schritt für Schritt von alten Gedanken und Reaktionen. Und dann kommt Führung. Du triffst eine Entscheidung darüber, wer du sein möchtest, und richtest dein Handeln daran aus.
Nein. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie ein Problem im Alltag mit ihrem Hund haben. Nicht, weil sie morgens dachten: „So, heute entwickle ich mal meine Persönlichkeit.“
Du brauchst die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und neugierig auf dich selbst zu werden. Alles Weitere entwickeln wir Schritt für Schritt gemeinsam. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie.
Darauf gebe ich bewusst kein Versprechen. Dein Hund ist ein eigenes Lebewesen mit seinem Charakter, Temperament, seinen Erfahrungen und Bedürfnissen.
Was sich verändern kann, ist das, was dein Hund im Hier und Jetzt von dir erlebt. Wie du entscheidest. Wie du handelst. Wie du ihm begegnest. Und darauf kann dein Hund wiederum reagieren.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben schon unglaublich viel versucht. Und mit jedem neuen Ansatz wächst irgendwann neben der Hoffnung auch diese eine Frage: „Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?“
Bei Mind & Lead musst du nichts perfekt können. Wir schauen gemeinsam darauf, warum es bisher so schwer war. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Druck. Vielleicht musst du dich erst einmal verstehen.
Nicht unbedingt.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du.
Natürlich sprechen wir über deinen Hund und über Situationen aus eurem Alltag. Denn dort wird sichtbar, was zwischen euch passiert.
Aber wir trainieren keine Hundebegegnungen und üben keine Kommandos.
Wir schauen darauf, was in dir passiert, wie du schwierige Situationen heute erlebst und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst.
Denn wenn du dich anders führst, erlebt auch dein Hund etwas anderes von dir.
Viele Frauen glauben, sie müssten erst einen „schwierigen Hund“ haben, um mit mir zu arbeiten.
Das ist nicht so.
Vielleicht zieht dein Hund gar nicht besonders stark an der Leine oder bellt nur selten. Trotzdem merkst du, dass du draußen ständig angespannt bist, alles im Blick behalten möchtest oder dir selbst immer weniger vertraust.
Dann kann Mind & Lead genau der richtige Ort für dich sein.
Denn mich interessiert nicht, wie groß das Problem deines Hundes ist.
Mich interessiert, was das Zusammenleben mit deinem Hund inzwischen mit dir macht.
Diese Frage höre ich von vielen Frauen.
Nicht, weil sie zu wenig getan hätten. Sondern weil sie schon unglaublich viel investiert haben. Hundeschulen, Trainings, Bücher, Podcasts und immer wieder die Hoffnung, dass der nächste Ansatz endlich den Unterschied macht.
Bei Mind & Lead bekommst du nicht noch mehr Wissen über Hunde. Wir schauen gemeinsam darauf, warum du in schwierigen Momenten trotzdem anders reagierst, als du es eigentlich möchtest.
Denn oft fehlt nicht das Wissen. Es fehlt der Zugriff darauf, wenn es darauf ankommt.
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Deine Frage war nicht dabei?
Dann lass uns einfach persönlich sprechen. Im Erstgespräch ist Raum für alles,
was dich gerade beschäftigt.
