Mind & Lead – Das Glück beginnt in Dir.
Blog
In unserem Blog zeigen wir Dir, wie Du dank erlernter Selbstführung souverän durch Alltagssituationen navigierst – mit oder ohne einen Hund an Deiner Seite. Kennenlerngespräch buchen
Selbsterkenntnisse: Ein Morgen auf dem Feldweg
Selbsterkenntnisse: Ein Morgen auf dem Feldweg
In einer Welt, in der wir oft wenig Kontrolle über das Verhalten anderer haben, ist es entscheidend, den Fokus auf das Wesentliche zu legen: unser eigenes Wohlbefinden und das unserer Hunde. Statt in fruchtlosen Diskussionen Energie zu verschwenden, habe ich gelernt, mich auf das zu konzentrieren, was ich tatsächlich beeinflussen kann – meine eigene Reaktion und innere Ruhe. Diese bewusste Entscheidung, mich von unnötiger Wut zu befreien, hilft mir, Herausforderungen gelassener zu begegnen und mein Leben aktiv zu gestalten.
Angst zu versagen
Die Angst vor dem Versagen – Ursprung, Auswirkungen und Überwindung
Die Angst vor dem Versagen ist eine tief verwurzelte Emotion, die viele Menschen in verschiedenen Lebensbereichen belastet. Sie gehört zu den sechs Grundgefühlen, die unser Leben prägen. Diese Angst hat oft ihre Wurzeln in frühen Kindheitserfahrungen und kann sich in alltäglichen Situationen, wie dem Umgang mit unserem Hund, intensiv zeigen. Um diese Angst zu überwinden, ist es entscheidend, ihre Ursachen zu erkennen, zu bearbeiten und loszulassen. Durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und Unterstützung kann man ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln und die Beziehung zu unserem Hund verbessern. Lerne, wie du die Angst vor dem Versagen verstehen und transformieren kannst, um ein erfüllteres und selbstbewussteres Leben zu führen.
Perfektionismus
Perfektion ist eine Illusion – Lass den Druck los und finde zu dir selbst
Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du ein Bild von dir und deinem Hund immer und immer wieder bearbeitet hast? Natürlich nur dich – dein Hund sieht ja ohnehin immer fantastisch, süß oder einfach nur lustig aus. Und dann, trotz aller Mühe, hast du es doch nicht gepostet. Vielleicht, weil du dachtest, dass du trotz Filter und Retusche einfach nicht gut genug aussiehst? Dass du so doch niemals in den sozialen Medien erscheinen kannst? Am Ende ist das Bild für dich schlichtweg nicht gut genug, um es überhaupt zu zeigen.
Das ständige Streben nach Perfektion fühlt sich oft an wie ein nie endender Marathon – ein Rennen, das dich erschöpft und immer weiter antreibt. Aber ist das wirklich der Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke?
Es wird Zeit, die Illusion von Perfektion loszulassen und dich so zu zeigen, wie du wirklich bist – authentisch, echt und im Einklang mit dir selbst. Denn wenn du anfängst, dich selbst zu akzeptieren, folgt dein Hund ganz natürlich.
Geduld statt Druck
Geduld statt Druck - Warum es okay ist, dass Dein Hund und Du Zeit brauchen – und wie ihr gemeinsam über euch hinauswachst! Vergleich ist des Glückes Tod Vergleiche sind ein ständiger Begleiter im Leben – auch wenn es um unsere Hunde geht. Du kennst das sicher: Du...
Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zu innerer Stärke und Harmonie
Stell Dir vor, du bist mit Deinem Hund auf einem Spaziergang. Dein Vierbeiner zieht plötzlich an der Leine und bellt aufgeregt. Häufig ist eine spontane Reaktion, sich selbst schlecht zu reden: „Warum habe ich das nicht besser trainiert?“ oder „Was mache ich nur falsch?“. Doch anstatt in diese Selbstvorwürfe zu verfallen, gibt es einen sanfteren Weg – das Leben von Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl bedeutet nicht, in Selbstmitleid zu versinken oder eigene Fehler zu ignorieren. Es bedeutet, sich selbst mit derselben Freundlichkeit und Geduld zu begegnen, die wir auch einem guten Freund entgegenbringen würden. Besonders in schwierigen Zeiten kann dies eine Quelle der inneren Unterstützung sein, anstatt uns mit Selbstkritik zu belasten.
Mind & Lead auf der Podcast – Bühne
Mind & Lead auf der Podcast-Bühne: Ein Blick hinter die Kulissen
In der neuesten Episode von „SalzHund auf Tour“ führt Ralf Stolt ein aufschlussreiches Gespräch mit den Gründerinnen von Mind & Lead, Antje Timmermann und Cristina Laufenberg. Erfahre, wie diese Experten Frauen unterstützen, ihr inneres Potenzial zu entfalten und eine tiefere Verbindung zu ihren Hunden aufzubauen. Entdecke, wie das richtige Mindset der Hundehalterinnen entscheidend für eine harmonische Mensch-Hund-Beziehung ist und wie Mind & Lead durch maßgeschneiderte Online-Coachings und eine unterstützende Community transformative Veränderungen bewirken kann.
Diese Episode ist ein Muss für alle Frauen, die ihre Beziehung zu sich selbst und ihrem Hund auf ein neues Level heben möchten. Lass‘ Dich inspirieren, wie Du durch Mind & Lead Dein Leben und Deine Bindung zu Deinem Hund nachhaltig verbessern kannst.
Höre‘ rein und erfahre, wie Antje und Cristina ihre Philosophie in die Praxis umsetzen und was ihre einzigartige Methode ausmacht.
Selbstbild und Fremdbild
Selbstbild und Fremdbild: Ein Wiedersehen mit Erkenntnissen
Vor kurzem habe ich mich mit einer Freundin getroffen, die ich seit fast 30 Jahren kenne. Unsere gemeinsame Schulzeit, diverse „Jugendsünden“ und das Erwachsenwerden haben uns geprägt. Nach einer längeren Pause fanden wir wieder zueinander. Schon immer bewunderte ich ihre unheimliche Cleverness, Toughness und Unkonventionalität – Eigenschaften, die ich bei mir nicht sehen würde.
Früh entschied sie sich für die Selbstständigkeit und ist bis heute sehr erfolgreich darin. Ihr Weg war nicht immer gradlinig; sie holte sich Hilfe, wenn nötig, und entwickelte sich enorm weiter. Ihr Job macht ihr viel Spaß, und sie ist hervorragend darin. Es gab Zeiten, da wirkte es, als sei ihre Arbeit ihr einziges Lebensziel – doch sie hat auch eine Familie, Freunde, Tiere und andere Interessen.
Dieses Wiedersehen hat mein Verständnis von Selbstbild und Fremdbild stark beeinflusst. Es zeigt, wie unterschiedlich wir uns selbst wahrnehmen und wie uns andere sehen. Was bedeutet das für unsere persönliche Entwicklung und unsere Beziehungen?
Wahre Selbstliebe
Wahre Selbstliebe: Der Weg zur Selbstakzeptanz
In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, geraten wir leicht in den Strudel des Perfektionismus. Doch was bedeutet Perfektion wirklich? Ist sie ein erreichbares Ziel oder eine Illusion, die uns in einem endlosen Wettlauf gefangen hält?
Wahre Selbstliebe beginnt dort, wo wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen. Dieser Artikel zielt darauf ab, Dich nicht besser oder leistungsfähiger zu machen, sondern Dich so zu akzeptieren, wie Du bist – mit all Deinen Stärken und Schwächen. Es geht um Authentizität und Selbstakzeptanz.
Es ist eine Einladung, zu erkennen, dass Du bereits genug bist, so wie Du bist. Dazu gehört auch ein gesunder Egoismus, der oft negativ betrachtet wird. Hier geht es darum, gesunde Grenzen zu setzen und für Deine eigenen Bedürfnisse einzustehen. Nur wenn Du Dich selbst uneingeschränkt annimmst und zu Dir stehst, kannst Du bedingungslos andere Menschen lieben.
Denn echte Liebe beginnt bei uns selbst. Sie ist die Basis für jede gesunde Beziehung, sei es zu Partnern, Freunden oder Familienmitgliedern. Entdecke den Weg zu wahrer Selbstliebe und finde Frieden mit Dir selbst.
Selbstwert und Selbstachtung stärken
Selbstwert und Selbstachtung stärken: Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen – Du kannst lernen, zu Dir zu stehen, Dich zu achten, auf Dich zu achten, Dich selbst zu feiern, stolz auf Dich zu sein und Dir selbst genug zu sein. Du brauchst keine Bestätigung mehr von außen. Du kannst lernen, jedes Gefühl auszuhalten. Du stirbst nicht, wenn Dich jemand doof findet. Du überlebst Liebeskummer. Du musst Dich nicht selbst aufgeben, um zu gefallen. Du musst nicht alles mitmachen, damit Dich andere mögen oder akzeptieren.
Es gibt viele Wege, zu lernen, sich zu verändern und glücklich zu werden. Trau Dich, den ersten Schritt zu machen! Du hast die Kraft, Dein Leben positiv zu verändern und Dein wahres Potenzial zu entfalten. Mit jedem kleinen Schritt wirst Du stärker und selbstbewusster. Glaube an Dich und Deinen Wert – Du bist es wert, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
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