Thema

Antje Timmermann

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen

15.11.2024 | ,

Selbstvertrauen bedeutet, tiefes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und den eigenen Wert zu haben – unabhängig von äußeren Umständen oder der Meinung anderer. Wer ein gesundes Selbstvertrauen entwickelt, kennt und akzeptiert sich selbst und bleibt auch in herausfordernden Momenten innerlich stabil. Dieses innere Vertrauen wirkt wie ein Anker, der auch in stürmischen Zeiten Halt gibt, und verleiht die Freiheit, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Selbstvertrauen ist somit ein kraftvoller Begleiter für selbstbewusste Entscheidungen und eine gelassene Lebensführung.

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Gelassenheit als tägliche Gewohnheit

Gelassenheit als tägliche Gewohnheit

08.11.2024 | , ,

Gelassenheit als Gewohnheit zu verankern, ist kein unerreichbares Ziel, sondern eine Frage der Übung. Stell Dir vor, Gelassenheit wäre kein seltenes Phänomen, sondern ein fester Bestandteil Deines Alltags. Häufig nehmen wir an, dass Ruhe und Gelassenheit angeborene Eigenschaften sind, die einige haben und andere nicht. Doch Gelassenheit lässt sich tatsächlich wie jede andere Fähigkeit trainieren! Dank der Flexibilität unseres Gehirns ist es möglich, neue Gewohnheiten und Denkweisen zu verankern – ähnlich wie ein Muskel, den wir mit kontinuierlichem Training stärken.

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Der Rhythmus des Lebens

Der Rhythmus des Lebens

01.11.2024 | ,

Der Rhythmus des Lebens – In der Natur finden wir einen verlässlichen Rhythmus – die Gezeiten, den Wechsel von Tag und Nacht, die Jahreszeiten. Diese wiederkehrenden Muster schenken uns Vertrauen und Beständigkeit. Doch wie sieht der Rhythmus in unserem eigenen Leben aus? Häufig geraten wir durch äußere Einflüsse aus dem Takt und verlieren die Balance. Ein bewusster Lebensrhythmus, den wir für uns und unseren Hund gestalten, bringt Stabilität und innere Ruhe zurück. Diese Routine gibt uns Gelassenheit und stärkt die harmonische Verbindung zu unserem Hund, während wir flexibel auf Veränderungen reagieren können.

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Die Wissenschaft der Stille

Die Wissenschaft der Stille

25.10.2024 |

Die Wissenschaft der Stille: In unserer hektischen und lauten Welt sehnen sich viele nach mehr Ruhe und Gelassenheit – für sich selbst und ihre Hunde. Doch Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Lärm. Sie ist ein Weg, sich von äußeren Reizen und inneren Gedanken zurückzuziehen, um wieder bei sich selbst anzukommen. Wenn wir es schaffen, die äußere und innere Lautstärke zu reduzieren, entsteht Raum für tiefe innere Ruhe, die sich auch auf unsere Hunde überträgt. Lerne, wie die Kraft der Stille dir und deinem Hund helfen kann, mehr Gelassenheit und Resilienz zu finden.

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Die Lehre der Langsamkeit

Die Lehre der Langsamkeit

18.10.2024 |

Die Lehre der Langsamkeit – In einer Welt voller Tempo und Druck vergessen wir oft, wie wichtig Langsamkeit ist – nicht nur für uns, sondern auch für unsere Hunde. Hastige Spaziergänge und unruhige Gedanken übertragen sich auf unsere sensiblen Begleiter, die unsere Energie deutlich spüren. Statt Hektik bringt bewusste Entschleunigung eine tiefe Verbindung und mehr Achtsamkeit in den Alltag mit Deinem Hund. Indem wir uns Zeit nehmen, bewirken wir innere Ruhe, die sich auf unsere Hunde überträgt und sie ausgeglichener und entspannter werden lässt. Entdecke, warum Langsamkeit die Lösung für einen harmonischen Alltag ist.

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Deine Wahrheit

Deine Wahrheit

11.10.2024 | ,

In diesem Artikel erfährst Du, warum Deine persönliche Wahrheit Dein Hundetraining in die falsche Richtung lenken kann und wie Deine Wahrnehmung durch Filter und alte Muster beeinflusst wird. Du lernst, wie Du Deine Realität bewusster gestalten kannst, um das Verhalten Deines Hundes positiv zu verändern. Praxisnahe Beispiele zeigen Dir, wie Du alte Muster durchbrichst und die Kommunikation mit Deinem Hund optimierst – für eine tiefere Verbindung und ein harmonischeres Zusammenleben.

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Kommunikation

Kommunikation

04.10.2024 |

Erfolgreiche Kommunikation mit Deinem Hund: Erfahre, warum sie nicht nur auf Worten basiert, sondern von Stimme, Körpersprache und Emotionen geprägt ist. Finde heraus, wie Du durch klare Absichten, Nähe und Achtsamkeit die Verbindung zu Deinem Hund vertiefst und Missverständnisse vermeidest. Tipps für harmonische Ergebnisse und eine starke Mensch-Hund-Beziehung.

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Von Mensch zu Hund

Von Mensch zu Hund

20.09.2024 |

Von Mensch zu Hund: Warum Deine innere Balance für die Beziehung zu Deinem Hund entscheidend ist
Deine innere Balance hat einen enormen Einfluss auf die Beziehung zu Deinem Hund. Hunde spüren unsere Emotionen und reagieren auf unsere Stimmungen. Wenn Du innerlich im Ungleichgewicht bist, wirkt sich das auch auf Deinen Hund aus. Erfahre in diesem Blogartikel, wie Deine Gefühlslage das Verhalten Deines Hundes beeinflussen kann und wie Du durch mehr innere Ausgeglichenheit Eure Beziehung verbessern kannst.

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Selbstbewusst statt machtlos

Selbstbewusst statt machtlos

13.09.2024 | ,

Selbstbewusst statt machtlos: Die Führung in der Mensch-Hund-Beziehung übernehmen
Fühlst Du Dich oft machtlos, wenn Dein Hund an der Leine zieht oder nicht auf Dich hört? Dieses Gefühl kennen viele Hundehalter*innen. Doch die gute Nachricht ist: Selbstbewusstsein und innere Führung sind der Schlüssel, um aus dieser Situation auszubrechen. Dein Hund spiegelt Deine Energie – wenn Du Ruhe, Klarheit und Sicherheit ausstrahlst, wird er Dir folgen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du dein Selbstbewusstsein stärkst, innere Ruhe findest und Deinem Hund die Führung gibst, die er braucht. Schritt für Schritt wird aus Chaos Harmonie.

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Selbsterkenntnisse: Ein Morgen auf dem Feldweg

Selbsterkenntnisse: Ein Morgen auf dem Feldweg

06.09.2024 | ,

Selbsterkenntnisse: Ein Morgen auf dem Feldweg
In einer Welt, in der wir oft wenig Kontrolle über das Verhalten anderer haben, ist es entscheidend, den Fokus auf das Wesentliche zu legen: unser eigenes Wohlbefinden und das unserer Hunde. Statt in fruchtlosen Diskussionen Energie zu verschwenden, habe ich gelernt, mich auf das zu konzentrieren, was ich tatsächlich beeinflussen kann – meine eigene Reaktion und innere Ruhe. Diese bewusste Entscheidung, mich von unnötiger Wut zu befreien, hilft mir, Herausforderungen gelassener zu begegnen und mein Leben aktiv zu gestalten.

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Angst zu versagen

Angst zu versagen

30.08.2024 | ,

Die Angst vor dem Versagen – Ursprung, Auswirkungen und Überwindung
Die Angst vor dem Versagen ist eine tief verwurzelte Emotion, die viele Menschen in verschiedenen Lebensbereichen belastet. Sie gehört zu den sechs Grundgefühlen, die unser Leben prägen. Diese Angst hat oft ihre Wurzeln in frühen Kindheitserfahrungen und kann sich in alltäglichen Situationen, wie dem Umgang mit unserem Hund, intensiv zeigen. Um diese Angst zu überwinden, ist es entscheidend, ihre Ursachen zu erkennen, zu bearbeiten und loszulassen. Durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und Unterstützung kann man ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln und die Beziehung zu unserem Hund verbessern. Lerne, wie du die Angst vor dem Versagen verstehen und transformieren kannst, um ein erfüllteres und selbstbewussteres Leben zu führen.

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Perfektionismus

Perfektionismus

23.08.2024 | , ,

Perfektion ist eine Illusion – Lass den Druck los und finde zu dir selbst
Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du ein Bild von dir und deinem Hund immer und immer wieder bearbeitet hast? Natürlich nur dich – dein Hund sieht ja ohnehin immer fantastisch, süß oder einfach nur lustig aus. Und dann, trotz aller Mühe, hast du es doch nicht gepostet. Vielleicht, weil du dachtest, dass du trotz Filter und Retusche einfach nicht gut genug aussiehst? Dass du so doch niemals in den sozialen Medien erscheinen kannst? Am Ende ist das Bild für dich schlichtweg nicht gut genug, um es überhaupt zu zeigen.

Das ständige Streben nach Perfektion fühlt sich oft an wie ein nie endender Marathon – ein Rennen, das dich erschöpft und immer weiter antreibt. Aber ist das wirklich der Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke?
Es wird Zeit, die Illusion von Perfektion loszulassen und dich so zu zeigen, wie du wirklich bist – authentisch, echt und im Einklang mit dir selbst. Denn wenn du anfängst, dich selbst zu akzeptieren, folgt dein Hund ganz natürlich.

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Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl

09.08.2024 | , ,

Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zu innerer Stärke und Harmonie
Stell Dir vor, du bist mit Deinem Hund auf einem Spaziergang. Dein Vierbeiner zieht plötzlich an der Leine und bellt aufgeregt. Häufig ist eine spontane Reaktion, sich selbst schlecht zu reden: „Warum habe ich das nicht besser trainiert?“ oder „Was mache ich nur falsch?“. Doch anstatt in diese Selbstvorwürfe zu verfallen, gibt es einen sanfteren Weg – das Leben von Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl bedeutet nicht, in Selbstmitleid zu versinken oder eigene Fehler zu ignorieren. Es bedeutet, sich selbst mit derselben Freundlichkeit und Geduld zu begegnen, die wir auch einem guten Freund entgegenbringen würden. Besonders in schwierigen Zeiten kann dies eine Quelle der inneren Unterstützung sein, anstatt uns mit Selbstkritik zu belasten.

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Mind & Lead auf der Podcast – Bühne

Mind & Lead auf der Podcast – Bühne

02.08.2024 |

Mind & Lead auf der Podcast-Bühne: Ein Blick hinter die Kulissen

In der neuesten Episode von „SalzHund auf Tour“ führt Ralf Stolt ein aufschlussreiches Gespräch mit den Gründerinnen von Mind & Lead, Antje Timmermann und Cristina Laufenberg. Erfahre, wie diese Experten Frauen unterstützen, ihr inneres Potenzial zu entfalten und eine tiefere Verbindung zu ihren Hunden aufzubauen. Entdecke, wie das richtige Mindset der Hundehalterinnen entscheidend für eine harmonische Mensch-Hund-Beziehung ist und wie Mind & Lead durch maßgeschneiderte Online-Coachings und eine unterstützende Community transformative Veränderungen bewirken kann.
Diese Episode ist ein Muss für alle Frauen, die ihre Beziehung zu sich selbst und ihrem Hund auf ein neues Level heben möchten. Lass‘ Dich inspirieren, wie Du durch Mind & Lead Dein Leben und Deine Bindung zu Deinem Hund nachhaltig verbessern kannst.
Höre‘ rein und erfahre, wie Antje und Cristina ihre Philosophie in die Praxis umsetzen und was ihre einzigartige Methode ausmacht.

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Selbstbild und Fremdbild

Selbstbild und Fremdbild

26.07.2024 |

Selbstbild und Fremdbild: Ein Wiedersehen mit Erkenntnissen
Vor kurzem habe ich mich mit einer Freundin getroffen, die ich seit fast 30 Jahren kenne. Unsere gemeinsame Schulzeit, diverse „Jugendsünden“ und das Erwachsenwerden haben uns geprägt. Nach einer längeren Pause fanden wir wieder zueinander. Schon immer bewunderte ich ihre unheimliche Cleverness, Toughness und Unkonventionalität – Eigenschaften, die ich bei mir nicht sehen würde.
Früh entschied sie sich für die Selbstständigkeit und ist bis heute sehr erfolgreich darin. Ihr Weg war nicht immer gradlinig; sie holte sich Hilfe, wenn nötig, und entwickelte sich enorm weiter. Ihr Job macht ihr viel Spaß, und sie ist hervorragend darin. Es gab Zeiten, da wirkte es, als sei ihre Arbeit ihr einziges Lebensziel – doch sie hat auch eine Familie, Freunde, Tiere und andere Interessen.
Dieses Wiedersehen hat mein Verständnis von Selbstbild und Fremdbild stark beeinflusst. Es zeigt, wie unterschiedlich wir uns selbst wahrnehmen und wie uns andere sehen. Was bedeutet das für unsere persönliche Entwicklung und unsere Beziehungen?

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Wahre Selbstliebe

Wahre Selbstliebe

19.07.2024 | ,

Wahre Selbstliebe: Der Weg zur Selbstakzeptanz
In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, geraten wir leicht in den Strudel des Perfektionismus. Doch was bedeutet Perfektion wirklich? Ist sie ein erreichbares Ziel oder eine Illusion, die uns in einem endlosen Wettlauf gefangen hält?
Wahre Selbstliebe beginnt dort, wo wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen. Dieser Artikel zielt darauf ab, Dich nicht besser oder leistungsfähiger zu machen, sondern Dich so zu akzeptieren, wie Du bist – mit all Deinen Stärken und Schwächen. Es geht um Authentizität und Selbstakzeptanz.
Es ist eine Einladung, zu erkennen, dass Du bereits genug bist, so wie Du bist. Dazu gehört auch ein gesunder Egoismus, der oft negativ betrachtet wird. Hier geht es darum, gesunde Grenzen zu setzen und für Deine eigenen Bedürfnisse einzustehen. Nur wenn Du Dich selbst uneingeschränkt annimmst und zu Dir stehst, kannst Du bedingungslos andere Menschen lieben.
Denn echte Liebe beginnt bei uns selbst. Sie ist die Basis für jede gesunde Beziehung, sei es zu Partnern, Freunden oder Familienmitgliedern. Entdecke den Weg zu wahrer Selbstliebe und finde Frieden mit Dir selbst.

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Selbstwert und Selbstachtung stärken

Selbstwert und Selbstachtung stärken

05.07.2024 | ,

Selbstwert und Selbstachtung stärken: Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen – Du kannst lernen, zu Dir zu stehen, Dich zu achten, auf Dich zu achten, Dich selbst zu feiern, stolz auf Dich zu sein und Dir selbst genug zu sein. Du brauchst keine Bestätigung mehr von außen. Du kannst lernen, jedes Gefühl auszuhalten. Du stirbst nicht, wenn Dich jemand doof findet. Du überlebst Liebeskummer. Du musst Dich nicht selbst aufgeben, um zu gefallen. Du musst nicht alles mitmachen, damit Dich andere mögen oder akzeptieren.
Es gibt viele Wege, zu lernen, sich zu verändern und glücklich zu werden. Trau Dich, den ersten Schritt zu machen! Du hast die Kraft, Dein Leben positiv zu verändern und Dein wahres Potenzial zu entfalten. Mit jedem kleinen Schritt wirst Du stärker und selbstbewusster. Glaube an Dich und Deinen Wert – Du bist es wert, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

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Dein Selbstbild – ist es fertig?

Dein Selbstbild – ist es fertig?

28.06.2024 | ,

Dein Selbstbild – Ist es wirklich fertig? Viele Menschen glauben, dass ihre Charaktereigenschaften und Emotionen festgelegt sind. Doch Dein Selbstbild ist nicht in Stein gemeißelt. Durch gezielte Selbstarbeit und das Hinterfragen alter Glaubenssätze kannst Du es positiv verändern und neue Möglichkeiten für persönliches Wachstum entdecken. Erfahre, wie Du die Macht hast, Deine Zukunft aktiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen.

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Hundehalterin aufgepasst!

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